丹田介绍

丹田丹田，是道家内丹术丹成呈现之处，炼丹时意守之处。

原是道教修炼内丹中的精气神时用的术语，位置处于人体的黄金分割线上。

丹田，原是道教修炼内丹中的精气神时用的术语，有上中下三丹田：上丹田为督脉印堂之处，又称“泥丸宫”

；中丹田为胸中膻中穴处，为宗气之所聚；下丹田为任脉关元穴，脐下三寸之处，为藏精之所。

丹田已被各门各派气功或运气方法（如唱歌及说话用丹田气，可减小声带受损机会），广为引用。

上丹田为性根，下丹田为命蒂。

性命交修，便可以打通大小周天，达到炼神还虚的境界。

古人称精气神为三宝，视丹田为储藏精气神的地方，因此对丹田极为重视，有如“性命之根本”

。

丹田分上丹田、中丹田、下丹田，对于上，中，下丹田的位置有很多不同的说法，我们平常所说的丹田是下丹田有一种说法是：上丹田指的是眉心的位置中丹田指的是心窝的那部分区域，而我们通常所说的下丹田的准确位置就是神厥穴，大体就是肚脐周围的部分，准确点说就是脐下一寸半。

还有一种说法为:上丹田叫“泥丸”

，在头顶百会穴，中丹田叫“绛宫”

，在胸部膻中穴，下丹田在脐下小腹部相当大的一块体积，包括关元、气海，神阙、命门等穴位还有一种对于下丹田的说法是在脐下三寸，小腹正中线，为任脉之关元穴。

居膀胱之后，直肠之前，有腹壁下动静脉，分布着第十一、十二肋间神经前皮枝，深部容关元，为小肠经之募穴；是三阴任脉之会。

对于丹田的详细问题你得慢慢查了chapter_（）;

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