正文 告别熊猫眼绽放美目睛彩

压力大、工作忙、睡眠少让很多人出现了黑眼圈，也成了很多美女们挥之不去的困惑，因为没有哪个美女愿意带着一对“熊猫眼”

上街，所以他们出门前必定以各式各样的遮瑕膏来遮盖黑眼圈，可是效果却不是很明显，还是能被别人发现。

黑眼圈是肝肾阴虚的外在表现。

《素问》中有：“肝开窍于目。”

肝是藏血的，肝血充足，眼睛就能得到充分的滋养，就能明亮有神，但是如果用眼过度，肝血损耗太多的话，尤其在晚上，正是补阴血的时候，该补不补，反而变本加厉地过度使用，久而久之，肝血虚了，眼睛得不到充足的滋养，就会导致眼睛模糊或黑眼圈的产生。

中医认为“五色形于外，五脏应于内有病必有色，内外相袭，如影随形”

，五色里青映射肝，黑映射肾，所以偏重青色要着重补肝，偏重黑色的要着重补肾。

补肝最好多吃些韭菜等温补阳气的食物。

常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。

此外，葱、蒜也是益肝的佳品。

大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目。

适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝。

同时，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。

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除了上面的方法，还有一个必不可少的穴位就是三阴交，它能调理肝脾肾。

“女人是水做的”

，这话一点不假，女子就要补水，也就是中医里面说的阴，所以三阴交又叫“女三里”

。

睡觉前按揉一下三阴交，然后再保证充足的睡眠，给“阴”

休养生息的时间。

另外要注意用眼，不要长时间对着计算机或书本，可以过一段时间起身，望望远方，让眼睛休息一下，经常对着计算机的女孩可以多喝一些绿茶，有明目的作用。

其实防治黑眼圈还有几个有效的小方法：

红茶包敷眼法：每晚睡前用喝剩的红茶包敷眼20～30分钟后取下，对后天性黑眼圈效果较好。

苹果退黑法：用两个新鲜的苹果薄片敷眼15分钟，因为苹果富含维生素c，维生素c不仅可以促进胶原蛋白的生长，还可以促进血液循环，所以坚持每日使用可以消退黑眼圈。

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