正文 失眠时请给脚一个舒服的枕头

工作中经常需要站立的人，腿部容易浮肿，酸痛，有时候严重得让人无法睡觉，其实这个问题可以得到很好的解决，就是给脚一个舒服的枕头。

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由于重力的影响，体液容易向低处集中。

虽然躺下的时候，脚已经不象站立的时候那么容易积聚体液，但积聚在脚部的体液还是不容易回流到心脏，这个时候你可以给脚做个枕头，可以用靠枕或者坐垫，垫在脚下，枕头的高度控制在10～15厘米，不能太高，因为腿太高，也会使人难以入睡。

此外，如果腿的位置高过脸的时候，腿是舒服了，可脸却会变得浮肿了。

只要脚置于比心脏略高的位置，这样就可以使体液容易流回心脏，腿部也不会浮肿和酸痛了。

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